|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-02-07, 09:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
צריך תשובה לשאלה קטנה...
שלום רציתי לדעת עם מומלץ ללכת לאתאמן בבוקר זאת אומרת ישר שאני קם אני אוכל ארוחה ואז אחרי שעתיים ככה אני במכון השאלה שלי פה היא עם אחרי שינה של 8-9 שעות מספיקה ארוחה אחת לפני האימון או שעדיף שאני יוכל 2-3 ארוחות בהבדלים של 3 שעות כול אחת ואז ילך לאתאמן???
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות