|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-08-10, 15:42
|
#3 |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
ארוחת הבוקר צריכה להבנות מחלבונים,פחמימות,שומנים חיוניים וירקות.
ארוחת הבוקר חשובה בכלל ומשפיע על כל אורך היום. לאחר השינה,שבו הגוף היה בסוג של "צום",ללא אכילה וללא שתייה,נחוץ לאכול בכדי לתת אנרגיה ומרץ שיעזור גם לתפקוד אירובי מקסימלי. ממליץ גם עם הקימה מהשינה לשתות כוס מים,בכדי להכניס נוזלים חיוניים לגוף.
__________________
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בנושא ארוחת בוקר לפני אימון | Arkadi.Kr | תזונה ותוספים | 9 | 20-09-08 00:52 |
| ארוחת בוקר לפני אימון בוקר | EvilSt!ng | תזונה ותוספים | 7 | 12-08-08 23:41 |
| ארוחת לפני אימון ניידת (?) | LittleNigga | תזונה ותוספים | 1 | 05-03-08 16:09 |
| ארוחת בוקר לפני אימון | שחר | תזונה ותוספים | 6 | 18-06-07 17:13 |
| ארוחת בוקר לפני אימון | דורון | תזונה ותוספים | 21 | 09-03-07 22:22 |
תצוגה בשכבות