|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-08-10, 21:38
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
כמה גרם ?
אני יודע שמתאמן צריך בסביבות 1.8-2 גרם חלבון לכל 1 ק''ג של הגוף.
עכשיו כמה גרם פחמימות צריך לכל 1 ק''ג של הגוף? |
|
|
תצוגה בשכבות