|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-08-10, 17:21
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
כרגע לפי הנתונים שלך אין שום סיבה שתגיע ל-12 סטים. אל תקפוץ מעל הפופיק. אתה פשוט לא צריך עדיין להגיע לכמות סטים שכזאת, כמו שאתה לא צריך לנסות ישר לחיצת חזה של 100 קילו. הכל בהדרגה.
שני תרגילים לחזה זה מספק בהחלט, לא צריך עוד תרגיל. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה| על עיצוב או ניפוח | SHAY79 | אימונים | 5 | 06-03-09 17:49 |
| שאלה|ניפוח | lil Weed Man | אימונים | 11 | 26-04-08 16:07 |
| שאלה קצרה ופשוטה - ניפוח/עליה במאסה. | Guilty | תזונה ותוספים | 10 | 22-06-07 12:32 |
| ממ עיצוב הגוף - יש לי שאלה על זה.. לא ניפוח ולא חיטוב:x כנסו פליז :) | SaBaTuHa | אימונים | 11 | 18-01-07 17:24 |
תצוגה בשכבות