|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-08-10, 12:47
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
המלצה לאימונים
אני חדש פה ויש לי כמה שאלות לגבי האימונים שלי:
אגב, אני מתאמן בתכנית ab (התאמנתי פעם ואז הפסקתי בגלל שלקחתי רקוטאן ועכשיו אני רוצה לחזור). הנתונים: גיל: 15 גובה: 1.74 משקל: 64 היקף יד: 33-32 כמדומני המטרה: מסה בגדול ואם חשוב לציין, אני מתאמן בבית לא בחדר כושר ועכשיו לשאלות  1. כאחד שהמטרה שלו מסה, אין לי כוח לתפריט, זה בסדר אם אני יאכל ללא תפריט? פשוט יאכל המון וזהו...זה בסדר? (אגב, אמא שלי מכניסה רק אוכל בריא הביתה) 2. המטרה שלי זה להגיע ל75-76 קילו, תוך כמה זמן לדעתכם אני אגיע למטרה הזו אם ציינתי שאני אוכל אוכל בריא אבל המון? (וללא תפריט) 3. לא מומלץ לשלב ריצות/אופניים בזמן מסה? 4. אם אני לא משתמש בתפריט תזונה אז אני גם לא צריך תוספי תזונה? תודה מראש זה חשוב לי |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| המלצה?|צריך המלצה על אבקת מסה | TimeToEat | תזונה ותוספים | 4 | 11-01-10 01:30 |
| שיר טוב לאימונים P: | מוטי | פיתוח גוף-כללי | 6 | 02-03-08 23:39 |
| בקשר לאימונים | Knife18 | אימונים | 1 | 07-07-07 17:20 |
| בקשר לאימונים | sneori2 | תזונה ותוספים | 4 | 07-05-07 17:59 |
| הפסקה מאימונים לתקופה קצרה | nafusi | תזונה ותוספים | 10 | 27-02-07 16:06 |
תצוגה בשכבות