|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-08-10, 13:08
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שילוב ריצה בסוף האימון
שלום, אציין שוב שאני חדש בכל העסק ורוצה ללמוד כמה שיותר, אז לכל המקצוענים פה, אנא סלחו לי על בורותי.
מאמן הכושר שלי הוסיף לי בסוף אימון הכוח 15-20 דקות ריצה. הגובה שלי 1.74 משקל 64.5, מתאמן מתחיל. אם המטרה שלי היא לעלות במסה, האם אכן מומלץ לרוץ בסוף אימון הכוח או "לחסוך" את הקלוריות האלו שישרפו במטרה לעלות במשקל? אם יש מטרה אחרת לריצה בסוף האימון אנא ספרו לי. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שילוב ריצה ומסה. | SIMAO | פיתוח גוף-כללי | 4 | 27-05-09 17:33 |
| מה עדיף? אירובי בסוף האימון או להוסיף 2 ימים? | IsMe | אימונים | 3 | 29-03-09 20:16 |
| שאלה לגבי ריצה בסוף אימון | rani86 | אימונים | 8 | 01-03-09 19:42 |
| הרגל נירדמה לי בסוף האימון | itaiprz1 | אימונים | 2 | 18-02-08 11:22 |
| תחליף לשייק בסוף האימון | מוטי | תזונה ותוספים | 10 | 14-08-07 01:39 |
תצוגה בשכבות