|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-02-07, 16:49
|
#19 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
אמרת שחלב מקפיץ,זה הדבר הכי שולי שיש פה בעניין,שחלב מקפיץ. אני עצמי בעד חלב אחרי אימון ,בתקופת עליה במסה. פורסם באתר מחקר שבדק 3 "סוגים"של חלבונים על אנשים(עם אותם כמות קלוריות מעל המאזן הקלורי) 1.חלבון מי גבינה בלבד 2.חלבון קזאין בלבד 3.חלבון מי גבינה +קזאין הקבוצה שצרכה חלבון מי גבינה עם קזאין,העלתה יותר מסת שריר. |
|
|
|
תצוגה בשכבות