ישראלבודי - את האבקה אתם שותים עם חלב או מים ?

עמוד 1 מתוך 2

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - את האבקה אתם שותים עם חלב או מים ? (https://israelbody.com/showthread.php?t=6070)

pimp	21-02-07 20:48

את האבקה אתם שותים עם חלב או מים ?

עם מה אתם שותים את ההאבקה שלכם עם חלב או מים אני בבוקר עם חלב ו אחרי אימון עם מים אבל את האמת אני לא אוהב לישתות עם מים כי לא טעים לי ממש אבל אחרי אימון חלב אני יקיא :d
בכול מקרה מה איתכם ?

pimp	22-02-07 11:26

??????????? :diractor:

Bodybuilder

22-02-07 11:30

???????????:diractor:

יוסייי

22-02-07 11:35

בבוקר גם אני עם חלב
ואחרי אימון 250 מ"ל חלב + 100 מ"ל מים יוצא טעין

pimp	22-02-07 11:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bodybuilder

???????????:diractor:

?????????????:diractor:

oR1515

22-02-07 13:05

בבוקר עם חלב אחרי אימון עם מים

Nadav19

22-02-07 13:57

מים

gog	22-02-07 13:58

רק חלב, בוקר ערב לילה לפני אימון אחרי אימון.
בלתי אפשרי לשתות עם מים.

Kachok

22-02-07 13:58

אנשים כל היום הולכת בפורום התעסקות בקקי עם השייקים
אלוהים ישמור כמה כבר אפשר , שאלו כבר מליון פעם אם שותים תשייק עם מים או חלב , בבוקר או בערב , בצהריים או אחרי אימון , כל הנושאים נחרשו עד אין סוף
עוד מעט ישאלו אם מחזיקים את השייקר בזווית של 30 מעלות או במקביל לרצפה וכמה זוית כיפוף יש בברכיים בזמן הבליעה

jonathan

22-02-07 14:22

בחיטוב תשתה עם מים(אלא אם כן לא אכפת לך להוסיף סתם עוד קלוריות רק בשביל שזה יהיה יותר טעים)
אם אתה במסה אז שתה עם חלב..היתרונות והחסרונות הם לפה ולפה.
ככה שתעשה כבר מה שנוח לך..
אני שותה עם חלב.

ofirdesign

22-02-07 15:13

רק חלב,עם מים זה עושה לי בחילה

YNZ	22-02-07 15:19

מה קשור בחיטוב שתה עם מים ..
חלב 0% שומן זה מקור טוב לחלבון וסידן ואין בו כל כך הרבה קלוריות..
חלב 0% אין בעיה לשתות בחיטוב ולדעתי אפילו מומלץ עם חסר לך חלבון ביחס היומי ..

Nadav19

22-02-07 15:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי YNZ

אחרי אימון לא מומלץ חלב .. הוא מעקב קצת את הספיגה של החלבון.
והחלבון המהיר חשוב מאוד אחרי אימון.

Kachok

22-02-07 15:32

אבל מצד שני הוא מקפיץ את האינסולין

jonathan

22-02-07 16:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Kachok

אבל מצד שני הוא מקפיץ את האינסולין

וסוכר ענבים לא מקפיץ?

Kachok

22-02-07 16:31

מקפיץ ועוד איך מקפיץ
בכל מקרה שני הדברים יעילים עם יתרון לכיוון הסוכר ענבים
כל אחד והשיקולים שלו

כמובן אחרי אימון מומלץ מים עם סוכר ענבים ובבוקר בכיף חלב

Nimrod

22-02-07 16:32

חלב

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nadav19

אחרי אימון לא מומלץ חלב .. הוא מעקב קצת את הספיגה של החלבון.
והחלבון המהיר חשוב מאוד אחרי אימון.

חחחחחחח אתה רציני או מסטלבת?

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Kachok

למה יש יתרון לסוכר ענבים?
למה אחרי אימון עדיף מים ובבוקר חלב?

מילא רואים טימטום בפורום ממשתמשים חדשים אני לא מאשים אותם..
סתכלו כמה הודעות יש לכם ולא למדתם כלום :X

P-a-n-1-c

22-02-07 16:33

אני לא רואה סיבה למה לא לשתות חלב 0% אחרי אימון עם השייק.
אם חוששים משומן שמעקב ספיגה בחלב 0% פשוט אין אותו.

pimp	22-02-07 16:38

טוב תודה לכם אני ישאר כמו שעשיתי בבוקר עם חלב 3% 300 מ"ל ואחרי אימון עם מים 300 מ"ל

Kachok

22-02-07 16:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nimrod

חלב

חחחחחחח אתה רציני או מסטלבת?

למה יש יתרון לסוכר ענבים?
למה אחרי אימון עדיף מים ובבוקר חלב?

מילא רואים טימטום בפורום ממשתמשים חדשים אני לא מאשים אותם..
סתכלו כמה הודעות יש לכם ולא למדתם כלום :X

לפי מה שאני יודע לסוכר ענבים יש GI יותר גבוה , זה הכל
מצידי תשתה גם חלב וגם סוכר ענבים , זה מה שאני עשיתי כשהיה לי תאבקה המגעילה של NOW

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:43.

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד