|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-02-07, 16:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איך עדיף לעבוד?
אני התחלתי Hst ובחרתי בלוקים עם טווחי חזרות של:12 10 8 6
העיניין הוא שראתי בישראל בודי שצריך בבלוק האחרון לעשות את האימון האחרון למשך בלוק שלם (או חזרות שליליות) בקיצור השאלה היא האם עדיף לי לעבוד כמו שאמרתי בתחילה או שעלי לעשות לדוגמא:12 8 6 ולחזור על האימון השישי של טווח ה6?? תודה... |
|
|
תצוגה בשכבות