|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-07-10, 16:31
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בדוק במחשבונים מה ה bmr שלך ותכפול ב1.2. לא היגוני אני שוקל 70 מטר 70 והrmr שלי 2130(יותר משלך) נראלי ששכחתה לכפול ב1.2,ולגבי חלבון אתה חייב לאכול 188 לפחות אני מיעץ לך לא לאכול 180 אלה לאכול 188-190 אבל איך שאתה רוצה. |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית אימונים חדשה-- הערות/המלצות | oran | אימונים | 7 | 06-07-09 19:27 |
| תפריט חיטוב: המלצות :) | SkateFreak | תזונה ותוספים | 12 | 26-04-09 11:29 |
| תפריט מסה-צריך הערות וגם המלצות לגבי מה כדי להוסיף. | *YONI* | תזונה ותוספים | 4 | 24-04-09 20:06 |
| התפריט שלי - דעות, הערות, המלצות? | IdanPro | תזונה ותוספים | 0 | 01-01-09 23:56 |
| תפריט חיטוב צריך המלצות ודעות | amihud | תזונה ותוספים | 10 | 15-07-07 20:06 |
תצוגה בשכבות