|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-07-10, 18:50
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
קצת יותר מדי חלבונים ושומנים לדעתי. במשקל שלך אתה אמור לאכול גג 180 גרם חלבון ליום ובערך 60 גרם שומן ליום. תנסה להגיע לערכים האלה ולהוסיף על חשבונם פחמימות כדי לשמור על אותו המאזן הקלורי.
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט|למאסה | KofMaN | תזונה ותוספים | 5 | 12-06-10 13:42 |
| תפריט שלי למאסה | aabbcc | תזונה ותוספים | 1 | 03-12-09 23:02 |
| תפריט שלי למאסה. | avishav1 | תזונה ותוספים | 16 | 06-06-09 18:47 |
| תפריט שתזונאי הרכיב לי ! אשמח לדעה .. | tal0084 | תזונה ותוספים | 16 | 17-09-07 23:13 |
| תפריט למאסה נקייה | boris19 | תזונה ותוספים | 6 | 15-07-07 20:46 |
תצוגה בשכבות