|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-07-10, 14:40
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
ייעוץ - איזה אבקה תתאים לי לפי הנתונים שלי?
מה קורה אנשים, אני חדש פה,.
קוראים לי בני אני בן 18 וחצי. משקל: 70 ק"ג גובה: 183 מתאמן 3 פעמים בשבוע בין כל יום אימון יום מנוחה אני עושה פעילות סיבולת לב ריאה(ריצות) 1 עד 2 פעמים בשבוע לגבי תזונה, עד לפני חודש הייתי אוכל עד 6 ארוחות ביום כל 3 שעות לאחרונה התחלתי לעבוד אני לא מספיק לאכול כמו שצריך אני עובד מ18:00 עד 01:00 בלילה ויש לי בעיה לאכול בעבודה- אין זמן ואני גם לא מקבל מספיק חלבון מהארוחות שאני אוכל במשך היום, לכן החלטתי שאני רוצה לקנות אבקה שתבוא כתוספת לארוחות. התחלתי להתאמן לפני 4 חודשים כדי לעלות במסה ראיתי שינויים במבנה גוף, טיפה עליתי במסה אבל לא מה שציפיתי, ואני חושב שזה בגלל התזונה רציתי להתייעץ איתכם איזה אבקה מבין האבקות האלה הכי תתאים לי לפי הנתונים שלי pro body - Serious ProGainer או optimum nutrition - Pro Complex Gainer או CHAMPION MASS תודה רבה, בני |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה| האם התוכנית הבאה תתאים לי? והאם היא יעילה למסה? | skitz125 | אימונים | 5 | 23-11-09 13:31 |
| איזה תוכנית תתאים יותר לחיטוב...? | nani | אימונים | 6 | 30-07-09 02:03 |
| בוקר טוב. מכל סוגי האבקות הקיימות איזו אבקה תתאים לי? | yossiope | תזונה ותוספים | 1 | 01-06-08 14:34 |
| האם הגבלת הגיל ללימודי רפואה תתבטל.???בולט דעתך... | Jones | פיתוח גוף-כללי | 69 | 03-06-07 16:44 |
| נמחק חלק ממסד הנתונים | erezg | פיתוח גוף-כללי | 2 | 16-05-07 22:41 |
תצוגה בשכבות