|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-07-10, 18:40
|
#4 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
צריך להיות בגירעון של 200-300 קלוריות גג מההוצאה היומית שלך כולל האימון הגופני ומה שאתה שורף
וכמובן לאכול הרבה חלבון, בעיקר חלבון ומעט פחמימות, ועדיף שהארוחות יהיו פזורות על פני כל היום(5-7 ארוחות קטנות ולא ארוחה גדולה ליום כמו איזה רוטווילר) |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| [עזרה] חישוב גירעון קלורי יומי. | Nothin_BuT_A_Peanut | תזונה ותוספים | 2 | 30-06-10 17:23 |
| גירעון קלורי כפיצוי על אירובי | GT707 | תזונה ותוספים | 4 | 27-02-09 19:47 |
| גירעון קלורי של 300-500 ביום תוך כמה זמן אני ארד קילו? | talp | תזונה ותוספים | 16 | 05-02-09 16:27 |
| גירעון קלורי | dor_dru | תזונה ותוספים | 0 | 27-02-08 20:17 |
| מאסה רזה? שאלה על גירעון קלורי | ArschGesicht | תזונה ותוספים | 4 | 28-01-08 22:16 |
תצוגה בשכבות