עצה לגבי תוכנית מסה

.iDo. · 01-07-10, 11:41

קודם כל אני רוצה לטיפה לפתח את הרגליים וריצה זה דרך טובה ,לא?
שריפת קלוריות זה לא,כי אם הייתי רוצה לשרוף קלוריות מלכתחילה לא הייתי בונה תוכנית תזונה עם 1500 קלוריות + ממה שאני אוכל ביום יום.
ומה זאת אומרת משמין מהתזונה שלך? זאת הכוונה לא? הוספתי מאכלים משמינים כמו פחמימות וזאת המטרה בעצם לעלות במסה.

אני בן 17
גובה: 1.83
משקל: 66
לא פעיל,חוץ מהליכות של קילומטר שתי קילומטר ביום.
אני רוצה להירשם לחדר כושר אבל רק עוד חודשיים אני אוכל,מבחינת כסף.

אם אתה רוצה שאני ארשום לך את התוכנית תזונה רק תגיד...

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
כמה שאלות לגבי תוכנית ss	pala	אימונים	36	03-02-10 22:03
שאלה לגבי תוכנית	דמעה קפואה	אימונים	6	18-01-10 23:23
מבקש דעה לגבי תוכנית abc	pickitup	אימונים	11	23-05-09 01:33
שאלה לגבי קבלת תוכנית abc	ATok	אימונים	7	14-07-08 17:32
משו לגבי תוכנית אימון	לוקו אבראו	אימונים	4	11-07-08 00:41

01-07-10, 11:41	#3
.iDo. חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jun 2010 צפה באלבומי התמונות של .iDo. הודעות: 28	קודם כל אני רוצה לטיפה לפתח את הרגליים וריצה זה דרך טובה ,לא? שריפת קלוריות זה לא,כי אם הייתי רוצה לשרוף קלוריות מלכתחילה לא הייתי בונה תוכנית תזונה עם 1500 קלוריות + ממה שאני אוכל ביום יום. ומה זאת אומרת משמין מהתזונה שלך? זאת הכוונה לא? הוספתי מאכלים משמינים כמו פחמימות וזאת המטרה בעצם לעלות במסה. אני בן 17 גובה: 1.83 משקל: 66 לא פעיל,חוץ מהליכות של קילומטר שתי קילומטר ביום. אני רוצה להירשם לחדר כושר אבל רק עוד חודשיים אני אוכל,מבחינת כסף. אם אתה רוצה שאני ארשום לך את התוכנית תזונה רק תגיד...