|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-06-10, 20:03
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
לוקח לשריר זמן להחלים
חברים
כל פעם שאני עושה אימון יד קידמית , אימון ע"פ הספר מספר סטיים וחזרות כמו שצריך כמובן שאני מרים את המשקולות עד שהיד נופלת ולא אפשרי יותר זה לא האימון הראשון או השני זה כבר משהו כמו חודשיים - שלושה חודשים שאני מתאמן לוקח לשרירים של היד כשבוע עד שהם מפסיקים לכואב וזה דוחה לי יותר מדי את האימון הבאה אבל למשל יד אחורית אחרי אימון רק יום אחרי היא כואבת , ויומיים אחרי אפשר לחוזר לאימון -משהו נראה לי לא תקין - שבוע להחלמה זה קצת יותר מדי - מה אתם ממליצים - אולי איזה תוסף תזונה או משהו אחר שחסר ??? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מישהו פה קיבל זריקה בשביל להחלים מפציעה? | avishav1 | פיתוח גוף-כללי | 27 | 11-12-09 21:38 |
| בתוכנית abc כמה סטים לעשות לשריר גדול וכמה לשריר קטן ? | masterpeaice | אימונים | 3 | 14-03-09 15:12 |
| בקשר לשריר הזה | avlier | אימונים | 5 | 24-01-09 20:13 |
| בקשר לשריר קשה... | uzi | אימונים | 2 | 03-01-08 15:38 |
| כמה סטים צריך לעשות לשריר קטן או לשריר גדול כל אחד ? | NOS | אימונים | 11 | 09-10-06 02:02 |
תצוגה בשכבות