|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-02-07, 16:23
|
#6 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
כוסעמק מה קשור אמות להורדת ידיים??? אם אתם לא מבינים אל תגיבו
אמות אולי יעזרו לכם להורדת כפות ידיים אה וטכניקה טובה זה לעשות שריר בכל הכוח ממש להקשות את היד ולהתחיל מהמצב הזה , ברגע שהצד השני גוחף הרבה יותר קל להרגיע את השריר הנגדי כשהשריר הדוחף אצליך מגוייס בצורה מלאה , מה שמבטיח מכה על השולחן מהצד השני לפעמים
__________________
 |
|
|
תצוגה בשכבות