|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-06-10, 22:16
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
ריצה 3 פעמים בשבוע 5 ק"מ
מה ניתן להשיג מאימון שהוא נעשה באילוץ של זמן כיוון שיש מחויבויות אחרות כמו לימודים ועבודה
האימון נראה כך: 2-3 פעמים בשבוע ריצה של כ 5 ק"מ כאשר בסופה יש אימון קצר של שכיבות שמיכה במהלך השבוע במקום יום של ריצה מתאפשר להכניס גם אימון אחד בחדר כושר כל פעם משהו אחר (a,b,c) ומשהו חשוב שרציתי לדעת האם תקין לשתות אחרי כל ריצה שייק חלבון way matrix מנה אחת האם יש בזה אפקטיביות ?? תודה |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה| ריצה של 3 פעמים בשבוע , 15 דק' כל פעם, מספיק? | crock | אימונים | 4 | 05-02-09 16:01 |
| abc 4 פעמים בשבוע | R-W | אימונים | 10 | 16-12-08 18:21 |
| שאלה לי לכולם: כמה פעמים בשבוע אתם מתאמנים? או יותר נכון כמה פעמים בשבוע אתם נחים מנו | amitbensh | אימונים | 6 | 29-08-08 19:35 |
| Abc 4 פעמים בשבוע | moshebe | אימונים | 3 | 25-11-07 21:32 |
| Abc 3 פעמים בשבוע.. | Cuba | אימונים | 10 | 11-07-07 20:23 |
תצוגה בשכבות