ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 22-05-10, 16:58   #3
אושר
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2009
הודעות: 165
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי blind sniper צפה בהודעה
תתחיל תכנית כמו fwb משהו כמו חודש. (3 פעמים בשבוע)
תעבור ל ab עוד כמה שבועות- חודש (3 - 4 פעמים)
ואז ss..
ולמה לא על ההתחלה? הוא יפצע? זה מסוכן לעשות דדליפט עכשיו?

תתחיל ממשקלים נמוכים והכל בסדר.
אושר מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
אחרי כמה זמן אפשר לחזור לפעילות רגילה אחרי שעוברים ניתוח קילה? haas פציעות ספורט 2 27-01-09 08:40
דלקת בכתף... אחרי כמה זמן לחזור? RoyGush פציעות ספורט 2 15-07-08 08:54
רוצה לחזור לאימונים אחרי חצי שנה הפסקה SpitFire אימונים 3 06-03-08 21:13
איך לחזור אחרי שבוע מחלה? RoyGush אימונים 4 23-01-08 20:29
אחרי הפסקה של שבוע לא רוצה לחזור :( roysht פיתוח גוף-כללי 11 24-01-07 16:18


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:28.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים