|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-04-10, 13:57
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
חברה אני חייב עזרה אני כבר מתייאש..
אני מתאמן בערך שנה ועכשיו אני רוצה להתחיל לעבוד על חיטוב אני מנסה להשיג תפריט טוב של חיטוב אבל אני חייב שתעזרו לי לבנות משהו נחמד הבנתי שצריך להוריד בכמות הפחממות ולצרוך הרבה יותר חלבונים
עכשיו מישהו יכול לעשות לי קצת סדר בדברים מה לאכול ומתי? המשקל שלי הוא 72 אני אודה לכל מי שיעזור לי וירשום לי מה אני יכול לאכול ודרך אגב אני לוקח חלבון נקי של אולטימייט נוטרישן ואגב אני לא אוכל טונה אימונים בסביבות ה3 פעמים בשבוע (כל יום 2 קבוצות שריר) תודה לעוזרים  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חברה כנסו שנייה!! חייב עזרה לגביי התפריט שלי!! | fghdsfg | תזונה ותוספים | 11 | 24-06-09 18:34 |
| חברה אני מתלבט קשות בין כמה גיינרים ואינ באמת חייב עזרה כנסו. | The-One | תזונה ותוספים | 9 | 23-07-08 00:12 |
| חברה אני חייב מוזיקת היפ הופ לאוטו | tomshi18 | פיתוח גוף-כללי | 13 | 06-11-07 17:36 |
| חברה אני חייב את הטיפ שלכם לגבי האימונים שלי !! | MEIR-GABAY | אימונים | 7 | 16-02-07 17:00 |
תצוגה בשכבות