|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-04-10, 21:12
|
#13 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לתת למתחיל לעשות 10-12 חזרות של סקוואט מלא זה דבר די טיפשי. זה מאוד תובעני וצריך בסיס טכני ממש טוב בשביל זה. 4-6 זה כנראה הטווח שילווה את המתחיל לאורך התקופה שהוא מתחיל ברוב התרגילים בתכנית טובה
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בקשר למספר חזרות בסט?? | itaymadddd | אימונים | 0 | 15-11-09 21:29 |
| שאלה בקשר למספר חזרות | שק איגרוף | אימונים | 2 | 20-11-08 23:31 |
| שאלה בקשר למספר חזרות וסטים בדחיקת חזה. | DGL | אימונים | 1 | 12-07-08 21:56 |
| שאלה בקשר למספר חזרות .. | MEIR-GABAY | אימונים | 2 | 16-09-07 23:32 |
| שאלה בקשר למספר חזרות ומשקלים | mitamen | אימונים | 10 | 09-04-07 13:57 |
תצוגה בשכבות