|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-09-06, 17:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לאימון
נגיד יש לי אימון חזה,יד אחורית,כתפיים.
לחזה 4 תרגילים ליד אחורית 3 לכתפיים 2 ---------- אז אני צריך נגיד אני מתחיל עם חזה אז לעשות את ה4 תרגילים ברצף לחזה כדי שיהיה יותר אפקטיבי.?? או שאני יכול לעשות נגיד שתי תרגילים לחזה ואז שתיים ליד אחורית ואז שתיים לכתפיים..? (או משהו כזה..כאילו לסירוגין זה יוריד באפקטיביות????) |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות