|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-02-10, 08:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 416
כללי:: לא נשאר הרבה אוכל - אני עושה חיטוב
גיל:: 27
עוסק ב:: קוד
חדר כושר: Go active
|
שאלה לגבי תוכנית חיטוב
שלום לכולם, אני חדש פה.
ראשית פרטים עליי, בן 26 גובה 1.72 משקל 85~ בסוף החודש אני רוצה לסיים את תוכנית הנוכחית ss שאיתה אני משהו כמו חודש עד עכשיו. נתוני משקל הרמה: בנץ' 92.5 פרס 60 מתח עם משקל נוסף 20 דדליפט 120 סקוואט 80 (הורדתי משקל בשביל שיפור בטכניקה) אני רוצה להתחיל לבצע קרוספיט ואני לא בטוח אם זה מספיק טוב לחיטוב או לבצע שילוב של תוכנית חיטוב עם קרוספיט. כמו כן כמובן שאני הולך לשנות את התפריט שלי בהתאם לתוכנית. מטרה קרובה: חיטוב והמטרה העיקרית היא כושר מבצעי. תודה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לגבי חיטוב. | avishav1 | אימונים | 2 | 23-03-09 19:15 |
| שאלה לגבי חיטוב | avram1 | תזונה ותוספים | 6 | 24-09-08 21:12 |
| שאלה לגבי חיטוב .. | דקר | אימונים | 14 | 29-12-07 03:27 |
| שאלה לגבי חיטוב | mwafak | אימונים | 1 | 04-05-07 11:14 |
תצוגה בשכבות