|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-02-07, 18:05
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לגבי הויטמנים,תראה מה מומלץ על האריזה זה גם תלוי איזה מולטי ויטמין.
קריאטין פשוט תיקח 5 גרם לפני אימון ואם אתה רוצה קח גם 5 אחרי אימון. סוכר ענבים קח 0.8 כפול משקל הגוף שלך או פי 2 מכמות החלבון שאתה לוקח אחרי אימון.
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה  
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות