|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-12-09, 00:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא משתפר ב Military
שלום.
אני מתאמן כ-3 חודשים בתכנית ss. בכל התרגילים בתכנית אני מבצע התקדמות ומעלה משקלים כמעט כל אימון, חוץ מה- Military בו כמעט לא ביצעתי התקדמות. אני לא מצליח לסיים 3x5 עם 10 ק"ג בכל צד. אני אוכל טוב ומקפיד על תפריט, ובסה"כ עליתי ב-3 החודשים הללו כ-8 ק"ג. עדין תקוע עם התרגיל. מה דעתכם? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| military press | SaharKazes | אימונים | 9 | 29-05-09 09:24 |
| לא עולה במשקל אבל משתפר? (כולל תמונות) | rotembaroch | אימונים | 9 | 29-04-09 20:37 |
| military press ב SS | טלמאן | אימונים | 8 | 10-03-09 10:00 |
| Us military work out | raiber | פיתוח גוף-כללי | 3 | 06-09-08 00:22 |
| לא משתפר במתח \: (ומתאמן בחדר כושר) | EyalHa | אימונים | 20 | 18-10-07 19:31 |
תצוגה בשכבות