ציטוט:
פורסם במקור על ידי rony012y
אמממ או קיי, אבל נגיד וכרגע אני אמשיך בפעילות האירובית כרגיל, כי בנתיים ההתקדמות במשקלים ובמשקל (יחסית לא"ש, ירדתי הרבה באחוז בזמן האחרון אבל נשארתי פחות או יותר על אותו משקל ואף עליתי קצת) טובה, וברגע שזה יפריע אני אפסיק, זה אפשרי לעשות דבר כזה או שזה עלול לפגוע בהתאוששות הכללית וכך לפגוע גם בי (פציעות וכו')?
|
בסדר גמור לפי דעתי. לפי בדיקות של אחוזי שומן שעשיתי עליתי במסת שריר בזמן שעשיתי גם פעמיים בשבוע אירובי. ידוע שאימוני אירובי פוגעים בעלייה במסת השריר אבל לא מונעים את זה לגמרי. ושריר הלב הוא לא פחות חשוב משאר השרירים בגוף ככה שאל תזניח אותו.
30-10-09, 16:26
תצוגה בשכבות