|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-02-07, 17:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מתי לנוח ב באימון Abc
האם אחרי כל אימון לנוח יום ?
כלומר AxBxC או אימון ABCxABCx? התוכנית שלי כוללת מספר חזרות מאוד גדול במשקלים מאוד נמוכים. משהו כמו 16-18 חזרות במקשלים נמוכים בתנועה איטית מאוד |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות