|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-02-07, 22:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מישהו יכול לזרוק לי פה כמה עצות על אימון בטן?!
דבר ראשון אני מכיר מספר תרגילים ואני עושה את זה בצורה של 3 סטים של 15-25 חזרות וזה יוצא משהו כמו 4 - 5 תרגילים....הקטע פה כל כמה ימים?!....כמה פעמים בשבוע?!
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות