|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-10-09, 21:12
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
התלבטות בין גיינרים
שלום..אני בן 15 מתאמן קצת יותר מחצי שנה .
בינתיים כבר יש תוצאות לא רעות אבל אני רוצה לעלות טוב יותר במסת השריר.. אני שוקל 55 גובה 165 לא שמן לא רזה..אני מתלבט בין סריוס מאס לsuperheavey weight champion 1200 חשוב לציין שאני לא רוצה לעלות הרבה באחוזי השומן. תודה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות