15-10-09, 17:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה
איך התרגיל הזה לבידוד האמה ?
http://www.exrx.net/WeightExercises/...WristCurl.html הוא טוב ? הוא לא פוגע במפרקים או משהו כזה .. כשעושים את התנועה הזאת ? ואיך עובדים איתו.. גם עם משקל כבד שאני יצליח לעשות 3X8 ? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות