|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-10-09, 23:58
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה בקשר לגיינר
אני חזרתי להיתאמן לפני חודש(התאמנתי 7 חודשים רצוף בלי להקפיד על תזונה ובלי תוספים ועשיתי הפסקה של 4 חודשים)
ואני לוקח אבקת חלבון (חצי חודש ככה) אני רוצה לדעת אם יהיה כדאי לי לקנות גיינר אחרי שתיגמר לי האבקה פרטים: בן:15 גובה:182 ככה משקל: 72-75 לא זוכר ממש אני לא שמן אבל אני גם לא רזה מידי ואני עולה במסה דיי מהר יחסית לחברים שלי אני רוצה לעלות במסה הרבה וחשבתי לקנות גיינר אבל אני לא יודע אם כדאי לי לקנות את זה או פשוט להישאר עם החלבון ואני יגדל יותר לאט פשוט |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות