|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-10-09, 23:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פירמידה
כל פעם אני רואה אנשים בחדר כושר שלי מעלים את המישקלים בין סט לסט בתרגיל
מזה השיטה הזאת? והאם היא מקדמת יותר? אני שם מישקל על כל הסטים ומנסה לעבוד בטווח חזרות קבוע בכל שלושת הסטים שהסט השלישי הוא חזרה לפני חזרה של כשל, האם זה טוב? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות