|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-10-09, 20:06
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
יותר מידי חימום לדעתי... אתה תפסיד משקלי עבודה.
ולא הייתי עושה חימום לכל שאר התרגילים. אם נגיד עשית את החימום על הבנץ', אתה כבר מחומם לשיפוע/פרפר. ואם אתה עושה אחרי החזה יד אחורית היא כבר מחוממת מהלחיצות. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות