|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-09-09, 06:27
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
קשה לעבוד בבית... תירשם לחדר כושר , בתור אחד שעבד איזה 4 חודשים בבית ההבדל בין חדר כושר לבית הוא עצום בתוצאות.
בבית מקסימום אפשר לעשות כבר מתח רחב ושכיבות סמיכה עם משקל \ בשיפוע ולעבוד קצת ידיים כתפיים. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות