|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-08-09, 10:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חזרה לאימונים אחרי הפסקה, איזו תוכנית כדאי?
לא יצא לי להתאמן כ"כ בחצי שנה האחרונה, ירדתי בסביבות ה3 ק"ג.
איזו תוכנית עדיפה לי כרגע ? Fbw ? Ab? ואם יש למישהו המלצה על מבנה האימון אני אשמח לשמוע, תודה. ד"א אני לא כ"כ יכול לעשות ss, אין לי אפשרות של דדליפט במכון. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות