ציטוט:
פורסם במקור על ידי josh76
אני עושה ככה
אני אוסף כמה שיותר מידע מספרים .מהאינטרנט ..ומסרטים של בודי בלדירים מקצועים
ואז אני בונה לי תוכנית שאני צריך
כמבון שאתה צריך מטרה (הכי טוב סתכל במראה על הגוף ותראה מה יש לשפר)
אני התחלתי להתאמן בערך שבועיים ככה אחרי שלא התאמנתי שנים
וקבעתי לי מטרה ובאיזה קבוצת שרירים אני רוצה לפתח ואיפה אני רוצה להוריד שומן
כמובן גם באוכל ......בניתי תוכנית
אני לא משתמש בפרוטאינים ושיקים ....
|
זה הדבר הכי מצחיק ששמעתי בחיי , פשוט אין לי כוח למרוח את כל הדף ב"חחח" .
אתה בונה תוכנית על פי מה שבודיבידלר מקצועי עושה?
11-08-09, 22:59
תצוגה בשכבות