|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-08-09, 22:03
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
תוריד את הדיוידי של Starting Strength או שתשיג את החלק עם הדדליפט. יש שם דוגמה ותיקונים של ריפטו על אנשים, בטוח יעזור לך- מהסט-אפ ועד לסיום התנועה, צעד אחרי צעד.
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות