שיטה להעלות משקלים-טובה או לא טובה?

[The-Two]

פורסם במקור על ידי moo

אם זה לא פוגע בהתאוששות אז אפשר להוסיף
מצד שני מה יתן לך עוד סט לבייספס ? או הרחקה ?

לא יודע לדעתי לעבוד רק בתרגילים מורכבים,בלי שום תרגיל לשרירים הקטנים זה טעות.
זה לא מספיק עובד על השרירים הקטנים.
ואפשר להפפתח יותר עם להוסיף קצת סטים(קצת לא אלף) לשרירים הקטנים.
לא כל תוכנית אימונים חייבת להיות מ 3-4תרגילים..
אפשר גם להוסףי לשרירים קטנים.
אן לי כוח להתווכח על זה אחי.. כל אחד שילך לפי המטרות שלו.
אחד חשוב לו יותר כוח ומשקלי עבודה שילך על תוכינת SS.
אחד יותר חשוב לו הגוף והפיתוח שילך על תוכנית עם תרגילים לשרירים קטנים ומבבודדים..

בכל מקרה תוסיף אותי למסנגר אני רוצה סתם לשאול אותך כמה שאלות עם תיכול.

tzahi0012@
windowslive.com