כמה תמונות חדשות מהיום

[hadash]

בחודש האחרון הייתי שבוע מאושפז בבית חולים בשבוע הזה לא התאמנתי ובשבוע האחרי גם לא , עכשיו אני כבר שבועיים מתאמן שוב , שיניתי טיפה אתה התוכנית אימונים עברתי ל ABC - AB .
רזיתי המון ירדתי ל משקל 86 לצערי , וקצת איבדתי את החשק להתאמן כשראיתי שבשבועיים שבקושי אוכלים ולא מזיזים תתחת אפשר לרדת 7-8 קילו .
משתדל לטחון אוכל אבל יש לי תחושה כאילו אני כל הזמן מרזה עוד , השבוע אכלתי 4000 קלוריות ליום לפחות
אבל הבעיה היא שבצבא יוצא לי ללכת ביום לפחות 10-12 ק"מ ככה שאני מאמין שאולי אני לא מחזיר לגוף את מה שהוא מוציא.
בכל מקרה מספיק דיבורים אלה תמונות מהיום , עשיתי אימון גב, כל שאר השרירים במצב קר.
אשמח לתגובות והערות .
אין לי מושג מה האחוז שומן , ההיקף יד 41.5 קר.
התמונות צולמו מרחוק עם חרא מצלמה , יצאתי קצת קטן יותר מאשר במציאות לדעתי ,אבל בקטנה.
חלק מתהמונות פה וחלק בתגובה הבאה