|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-02-07, 21:39
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
חוץ מבארוחה שאחרי אימון בכל ארוחה מומלץ לאכול שומנים איכותיים.
כמובן שמה שחשוב הוא הסה"כ היומי אבל אין סיבה מיוחדת לא לאכול שומנים בארוחה זו ולכן עדיף לך כן לאכול בא שומנים.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות