|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-07-09, 15:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 396
כללי:: 1.80/88
גיל:: 24
עוסק ב:: ברזלים!
 |
איזה תוכנית תתאים יותר לחיטוב...?
אני עובד עכשיו על abc ולוקח לי אימון כולל ריצה שעתים וחצי , שמתוכם 30~45 דקות ריצה.
עכשיו חשבתי לעבור ל abcd כדי לקצר את האימון משקולות ........ מה שיתן לי יותר זמן לאירובי. מה אתם אומרים...? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות