23-07-09, 19:23
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 273
גיל:: 16
עוסק ב:: הכנת אוכל,אכילה
חדר כושר: המרגנית
|
ציטוט:
כמו שאמרו פה כנראה מחלק את השרירים (2 סוגים של אימונים על שרירים אחרים) ויוצא שכל שריר מקבל מנוחה של 3 ימים (בשיטה זו עדיף לתת 3 ימים מנוחה מינימום). |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות