חוזר לעשות סקוואט אחרי פציעה אשמח לעזרה חברה כנסו.

**The-Two** · 23-07-09, 18:20

אוקי אנשים לא נכנס למה שקרה לי.
נפצעתי לפני שבועים וחצי או שלוש שבועות,בתרגיל דדליפט מתח לי את האזור של הגלוסוט באזור של האמסטרינג.
בעקבות הפציעה לא יכולתי בקושי לאמן רגלים,לא סקוואט ודדליפט זה בטוח שזה עשה לי כאבים ולחץ.
עכשיו הלחץ הרהב יותר נמוך ממה שהוא היה.
אני חוזר לעשות סקוואט דדליפט נחזור לעשות בהמשך.
השאלה שלי מה לעשות בנוגע למשקלי עבודה?,בכל זאת לא עישתי סקוואט המון זמן מדובר פה בלפחות חודש
אז כמה להוריד מהמשליק עבודה?
כי אן לי ממש סיבה על האיומן הראשון שאני חוזר לעשות סקוואט לעבוד בעצימות גבוה מאוד.
תודה לעוזרים.

23-07-09, 18:20	#1
The-Two Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של The-Two הודעות: 379	חוזר לעשות סקוואט אחרי פציעה אשמח לעזרה חברה כנסו. אוקי אנשים לא נכנס למה שקרה לי. נפצעתי לפני שבועים וחצי או שלוש שבועות,בתרגיל דדליפט מתח לי את האזור של הגלוסוט באזור של האמסטרינג. בעקבות הפציעה לא יכולתי בקושי לאמן רגלים,לא סקוואט ודדליפט זה בטוח שזה עשה לי כאבים ולחץ. עכשיו הלחץ הרהב יותר נמוך ממה שהוא היה. אני חוזר לעשות סקוואט דדליפט נחזור לעשות בהמשך. השאלה שלי מה לעשות בנוגע למשקלי עבודה?,בכל זאת לא עישתי סקוואט המון זמן מדובר פה בלפחות חודש אז כמה להוריד מהמשליק עבודה? כי אן לי ממש סיבה על האיומן הראשון שאני חוזר לעשות סקוואט לעבוד בעצימות גבוה מאוד. תודה לעוזרים.

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות