|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-07-09, 01:53
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה| חיטוב
אם נגיד אני רוצה עכשיו להוריד קצת שומן... לא הרבה ולהוריד את אחוז השומן נגיד מ12 ל10
מה אני צריך לעשות בידיוק? לשנות את כל תוכנית האימונים שלי ולשנות כמות חזרות וסטים וסוגי תרגילים או שאני רק צריך לרוץ להמשיך את התוכנית מהמסה ? תודה! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות