|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-07-09, 22:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 632
גיל:: 15
עוסק ב:: לשדוד את תנובה
|
יוווו אני ממש מעוצבן ואני חייב עזרה
אני די שחיף ואני מנסה לאכול כמה שיותר וטוב אבל אני כמעט כל יום לא מצליח להגיע למספיק קלוריות....
נגיד אני יכול להוסיף עוד איזה 2 3 כפות שמן זית אבל אז אי חושב שזה יותר מידי שומן.....(אני שוקל 47 ומגיע בלי בשמן זית ל35 גרם שומן) מה עושים? איך אני מעלה עוד קלוריות בלי הרבה שומן? |
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות