ישראלבודי - יוווו אני ממש מעוצבן ואני חייב עזרה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - יוווו אני ממש מעוצבן ואני חייב עזרה (https://israelbody.com/showthread.php?t=57060)

yogiyogi

19-07-09 21:07

יוווו אני ממש מעוצבן ואני חייב עזרה

אני די שחיף ואני מנסה לאכול כמה שיותר וטוב אבל אני כמעט כל יום לא מצליח להגיע למספיק קלוריות....
נגיד אני יכול להוסיף עוד איזה 2 3 כפות שמן זית אבל אז אי חושב שזה יותר מידי שומן.....(אני שוקל 47 ומגיע בלי בשמן זית ל35 גרם שומן)
מה עושים?
איך אני מעלה עוד קלוריות בלי הרבה שומן?

radio111

19-07-09 21:12

למה אתה מפחד משומן?

Big_Hand

19-07-09 21:12

שומן.

yogiyogi

19-07-09 21:15

כי ראיתי שצריך בערך 0.8-1 לכל קילו ואני כבר מגיע לזה בלי מספיק קלוריות...

Melamed

19-07-09 21:35

דחוף פחמימות אם הגעת

ChonGo

19-07-09 21:36

פחממות או שומן

menib13

19-07-09 21:39

אם אתה כזה שחיף כמו שאתה אומר אחי אין לך מה לפחד מהשומן תשאיר טוב אחי ובהצלחה בעלייה

Melamed

19-07-09 21:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי menib13 (הודעה 879715)

אם אתה כזה שחיף כמו שאתה אומר אחי אין לך מה לפחד מהשומן תשאיר טוב אחי ובהצלחה בעלייה

אין שום קשר בין שומן של אוכל לשומן בגוף..

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:21.