|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-07-09, 04:29
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
חדש וכמה שאלות
תראו אני מתחיל אימונים ליד הבית.
ריצה של כ 1.5 - 2 קילומטר. משקולות אצלי ואצל חבר. אני רוצה תוכנית אימונים של ראשון,שני, שלישי - הפסקה, רביעי,חמישי , שישי - הפסקה , שבת. תודה לעוזרים. ד"א נשקלתי אני 71.5 וגובה 1.70 ואני חודשיים לפני 17. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות