|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-07-09, 15:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
מאסת שריר
קודם כל the_one אל תגיב פה
היי, אני במאסה בערך כשנה,תוצאות גדולות,מעל 15 ק"ג שעליתי,אני כבר לא כולי עצמות,וגבהתי כ12 ס"מ בשנה הזאת. העניין הוא שאני רוצה להבין,אני עושה הכל טוב עכשיו,תזונה,אימונים,מקפיד..אין ספק! בעברי עשיתי הרבה טעויות,אני מתאמן כ11 חודשים,אבל רק 4.5 חודשים כמו בנאדם,אז האם לא רואים עלי מאסת שריר כי לא התאמנתי כמו שצריך ופשוט עליתי בשומן?,כי נניח עם תסתכלו עלי לפני שנה תראו את החזה שלי נכנס פנימה ומבחוץ רואים עצמות,כאלה דברים,עכשיו אני רוצה להבין עם השיפור שחל הוא רק עליה בשומן,או שהייתה עליה במאסת השריר? אני רוצה להבין,בכל זאת..אני נראה כמו אחד שלא מתאמן,למרות השינוי האדיר .. יום שני אני מתחיל תוכנית AB אחרי שהייתי חודש וחצי עם FBW ,אני רוצה פשוט להבין את המצב.. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות