|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-07-09, 19:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 202
עוסק ב:: פיתוח הגוף
חדר כושר: EGO מודיעין
|
שאלה 2-3 שעות אימון
אני הולך לחדר כושר יש לי מאמן שבנה לי תווכנית אימונים
הוא אמר לי לעשות 10 דקות חימום בריצה[הליכון] ונתן לי עוד הרבה תרגילים ובסוף הכול אני עושה עוד 30-40 דקות אימון שהכול כולל הכולל יוצא 2.5 שעות ולפעמים 3 שעות אימון זה יותר מידי? ואני לא ממש מפותח כמו חצי מהפורום פה
__________________
נתונים: גיל 13.6 משקל 64 גובה 1.70 קר עליתי ל34   Train To The Pain[b]משקלים: squat:90KG RM6 Start Bence Press:65KG RM10 Start "הדרך להגשים חלום זה להתעורר ממנו" |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות