|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-07-09, 20:13
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
תעלה את הקלוריות אתה בגרעון גדול מדי....
לאט לאט אין לך לאן לרוץ תוסיף חלבונים בקלוריות שאתה צריך להוסיף.. אתה צריך להגיע ל 1.5* משקל הגוף שלך בחלבון וממש לא הגיוניי שאתה אוכל 3 פירות ביום וסלט גדול וגם ירקות מבושלות בצהריים ואתה 46 פחמימה.. זה לא הגיוני |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות