|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-07-09, 15:19
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
להורים בקצב נורמלי וכנ"ל לגבי הורדה , לא מהיר ולא איטי .
ואני דוגל בפירמידה של להתחיל ממשקל קל עם מס' חזרות גבוה , וכמובן לרדת בחזרות ולעלות במשקל , אני לא רואה שיטה יותר יעילה בשבילי מבחינתי. גם ככה הסטים הראשונים של עבודה שלך הם סוג של חימום ... |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות